コンセプト
わたしが姿勢矯正を通して提供したい価値、それは「日常生活をより快適に過ごすカラダを手に入れる」ことです。姿勢のゆがみは、年々と新たなゆがみを生むため、どこかで改善しないと一生治ることはありません。自分では気がつきにくいカラダのゆがみを整体師の目で確認して、しっかりと整えます。
整体師からレッスンを受けるメリットについて
普段からの生活でゆがんだ姿勢は簡単に矯正することはできません。姿勢がゆがむと、ゆがんだ姿勢を支えるために、筋肉の付き方が変化します。ゆがんだ筋肉で、正しい姿勢を保つことは大変疲れます。姿勢の矯正は、正しい姿勢の感覚をカラダで覚えることと、普段からその感覚を意識し続けること、正しい知識を学ぶことが必要になります。
普段から正しい姿勢を意識して、正しい姿勢の感覚をカラダで覚える
正しい姿勢を保つことは実は大変疲れることです。整体師に正しい姿勢が、どのような姿勢であるのかを、目で見ながら確認してもらい、その感覚を覚えるようにしましょう。姿勢を保つ筋肉が整うまでは、意識が薄れると、すぐにもとのゆがんだ姿勢、自分にとって楽な姿勢に戻ってしまいます。
正しい姿勢を保つ為の知識を学ぶ
正しい姿勢での立ち方、座り方、歩き方を知識として学ぶことで、正しい姿勢の感覚を忘れてしまった場合でも、正しい姿勢を維持することができるようになります。
カラダの疲れだけではない、正しい姿勢で得られるメリット
- 姿勢が良くバランスが取れた⾝体の⽅が、運動のパフォーマンスも上がります。
- 正しい姿勢で深い呼吸ができると、副交感神経によってリラックス状態となります。
- 普段から正しい姿勢でいることで⾎流が良くなり、疲れにくい⾝体が作れるようになります。
- 姿勢が悪い状態が続くと、疲れやすくなり、その結果、集中⼒が低下してしまいます。無理せず正しい姿勢を続けることで、結果として集中⼒アップにつながります。
- バランスよく⾝体に負荷がかかり、またバランスよく筋⾁を使うことにより、⾝体の不調を予防することにつながります。
当レッスンでは、知識と技術を生かして、姿勢矯正を通して、快適な日常生活を実現できるカラダづくりをサポート、これからの人生を豊かにするサービスです。