Q&A（よくあるご質問）
レッスンに関して
Q
レッスン時に準備するものはありますか？
A
お水、もしくはスポーツ飲料と、汗拭きタオル、椅子は必ず準備ください。もし必要であれば、シューズやマットレスも準備頂いても構いません。
Q
どのようなプログラムがありますか？
A
肩こり解消を専門としており、肩こり解消の訪問レッスンとオンラインレッスンがあります。レッスンの時間は、1時間から任意でお選びいただけます。初めての方は、まずは1時間からをお勧めしています。
Q
高齢でレッスンについていけるか心配ですが、大丈夫でしょうか？
A
歩行と座る姿勢のレッスンとなりますので、歩行が行える、立ったり座ったりが行える方であればご参加いただけます。また、個人のペースでレッスンをお受けいただけるため、息が上がったり、気分が悪くなったりした場合は、安静な状態でお休み頂ければと思います。
Q
なぜ、歩行と座る動作のレッスンなのですか？
A
日常生活のほとんどが立ち姿勢、歩行姿勢、座り姿勢であるため、それらの姿勢を正すことで、慢性的な肩こりの改善を促します。レッスン外の時間でも、レッスンで習ったポイントに注意いただき、普段から姿勢に気を付けて生活してもらう習慣を持っていただけたらと思います。
Q
レッスンはどれくらいのスペースが必要でしょうか？
A
3㎡くらいの空きスペースがあればレッスンを受けることができます。自由に歩いて回れるスペースを確保下さい。
Q
予約キャンセル時にキャンセル料等は発生しますか？
A
基本的にキャンセル料は頂いておりませんが、訪問レッスンのご予約で、当日にキャンセルが発生した場合のみ、交通費などの実費を頂くことがあります。急なキャンセルであれば、お電話にて直接ご連絡ください。他のレッスン等で、すぐにお受けできないこともありますが、折り返し連絡させて頂きます。
Q
レッスン時に人数に変更があっても問題ないでしょうか？
A
オンラインレッスンの場合は、人数に変更があっても料金の変更はありません。ご利用されるスペースに不自由がなければ、人数の変更頂いて問題ありません。 訪問レッスンの場合は、人数により料金が変動します。レッスンスペースに余裕があれば人数の追加は問題ありません。追加の場合は、料金が別途発生しますので、当日、もしくは２～３日以内にお振込みください。
Q
料金のお支払いは引き落としのみでしょうか？
A
オンラインレッスンの場合は、基本的に事前の振り込みをお願いしています。訪問レッスンの場合は、事前振り込み、もしくは当日の現金でのお支払いとなります。
Q
腰痛など、肩こりでない症状も改善できますか？
A
基本的には姿勢矯正を通じた肩こり解消を目的としたレッスンとなっておりますが、普段の生活における立ち姿勢や歩行姿勢、座り姿勢のゆがみからくる腰痛などは、姿勢を矯正することで改善がみられることがあります。また経験を生かしたアドバイスもできますので、まずは一度、レッスンを受けてみて頂ければと思います。